Angebote
Outdoor
Wozu biete ich Psychotherapie, Beratung und Selbsterfahrung auch außerhalb der Praxis in der Natur an?
William James, ein einflussreicher US-amerikanischer Psychologe, stellte schon 1980 zwei Formen der Aufmerksamkeit bei uns Menschen fest. Die erste ist die gerichtete Aufmerksamkeit. Sie wird uns täglich abverlangt, kostet Energie und ist anstrengend. Da wir sie aktiv aufrechterhalten müssen, lässt sie unser Gehirn ermüden und kann zu Stress und zu Erschöpfung führen.
Demgegenüber steht eine völlig andere Form der Aufmerksamkeit, die uns keine Kräfte kostet und eine Art Ausgleich herstellen würde. Diese 2. Form nennt sich die Faszination, die unser Nervensystem und Gehirn nachweislich entspannen lässt. Diesen Ausgleich finden wir hauptsächlich in der Natur.
Ich unterstütze Sie mit Gesprächen in der Natur, durch Entspannung und Ruhe, sich selbst - Ihrer inneren Stimme/Intuition (wieder) näher zu kommen.
Online
Wenn Sie körperlich und/oder zeitlich eingeschränkt sind, wenn Sie z. B. aus einem anderen Bundesland kommen, findet sich auch hier eine Lösung.
In Absprache und nach einem gemeinsamen Erstgespräch können im Bedarfsfall (unter Berücksichtigung des Datenschutzes) auch Sitzungen via Zoom/Skype/Telefon vereinbart werden.
PILGERWEGE/WANDERWEGE als Selbsterfahrung
“Ich bin dann mal bei mir” - „Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen.“ (Paulo Coelho)
- Sie träumen davon, alles einmal hinter sich zu lassen und einen Pilgerweg/Wanderweg zu gehen?
- Sie wollten schon immer einen ein- oder mehrtägigen Weg gehen, trauen sich aber alleine nicht?
- Sie möchten nicht nur einen Weg gehen, sondern auch die Möglichkeit zum Austausch/Gespräch haben?
Als begeisterte Weitwanderin habe ich schon tausende Kilometer zurückgelegt und alle Formen der Unterkünfte kennengelernt (Zelt, Herbergen, Zimmer). Ich kenne manch` anfängliche Hürden/Überwindung und Herausforderungen vor und auf dem Weg. Ich begleite Sie gerne als Einzelperson/mit FreundIn oder in einer kleinen Gruppe.
AUFBRUCH.UNTERWEGS SEIN.ANKOMMEN.
Der kritische Punkt zwischen Wollen/Träumen und Handeln ist das Anfangen. Kontaktieren Sie mich. Ich breche mit Ihnen auf.
MEDITATION
“Atme und lass` sein” (John Kabat-Zin)
- Sie möchten verschiedene Arten der Meditation kennenlernen und die für Sie passende Form finden?
- Sie möchten ...
...Aufmerksamkeit nach innen lenken?
...einen fokussierten Zustand erreichen?
...gemeinsam und/oder mit Anleitung meditieren?
Gerne erhalten Sie auf Anfrage nähere Auskünfte.
SEMINARE/WORKSHOPS/VORTRÄGE
„Sage es mir und ich vergesse es. Zeige es mir und ich werde mich erinnern. Lass` es mich tun und ich behalte es.“ (Konfuzius)
Ich biete auf Anfrage Seminare/Workshops und Vorträge zu folgenden Themen an:
- Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, Belastungserleben, gesundheitsbezogene Lebensqualität
- Wissenschaftliches Arbeiten (Verfassen einer wissenschaftlichen Arbeit)
- Vorbereitungskurse für Pilgerwege/Wanderwege/ Weitwanderwege
- Aufbruch in ein bewusstes und selbstverantwortliches Leben
Selbsterfahrung
„Ich bin eigentlich ganz anders, nur komme ich so selten dazu.“ (Horvath)
Selbsterfahrung ist der bewusste Prozess der Wahrnehmung des Erlebens und Agierens der eigenen Person.
Sie möchten sich mit Ihren eigenen Gedanken, Verhaltensmustern und Emotionen beschäftigen und/oder benötigen Selbsterfahrungseinheiten für die Absolvierung einer Ausbildung/eines Studiums?
Gerne nehme ich mit Ihnen Kontakt auf
Adresse
Johann-Wilhelm-Klein-Straße 58a
4040 Linz
Telefon
Der Praxis ist ein kostenfreier Parkplatz zugeordnet. Weitere kostenfreie Parkmöglichkeiten befinden sich ringsum in der Kurzparkzone (90 min Parkdauer mit Parkuhr).
Hinweis:
Terminabsagen und Terminverschiebungen sind bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei und per Sms oder E-Mail möglich.
Bei kurzfristigeren Absagen/Verschiebungen wird der gesamte Betrag in Rechnung gestellt.